Klein anfangen! Gerade beim Laufen kommen die Erfolge sehr schnell. Aber: jeder Jeck ist anders! Man darf sich beim Einstieg nicht an anderen orientieren.
Es müssen nicht direkt 5 km sein, es müssen nicht die 10 km in unter 40 Minuten sein, und es muss nicht direkt ein Ultra sein.
Je kleiner und realistischer man sich seine persönlichen Ziele setzt, desto motivierter ist man, das nächste zu erreichen.
Und wenn man nach 200 Metern das erste Mal gehen muss, beim nächsten Mal ist es halt erst nach 300 Metern.
