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Matthias Graute im Profil

Wie bist Du zum Laufen gekommen?

Vor 19 Jahren erzählte mir ein Freund vom Paris Marathon. Noch am gleichen Tag meldeten wir uns an. Damals spielte ich noch Fußball und Tennis. Das Erlebnis beim Marathon war so großartig, dass ab dem Tag Laufen und ein Jahr später Triathlon meine Sportart Nr 1 wurden. Bis heute liebe ich es fast täglich zu laufen. Auch beruflich arbeite ich als Triathlontrainer. www.3athloncoach.de
Erstelle dein Training so, dass es dir Freude bringt. Achte auf genügend Regernation. Ausprobieren ist sicherlich auch ganz wichtig! Und bringe nach und nach mehr Systematik in dein Sportjahr.
Starte jeden Einkauf von Lebensmittel in der Gemüse- und Obstabteilung. Dort füllst du den halben Einkaufswagen. Die eingekauften Produkte darfst du mit Freunde zubereiten und mit noch größerer Freude essen.
Es sind Motive wie Freude an der Bewegung, die einen zum Sport treiben. Bei mir sind diese Motive stark ausgeprägt. Aber es gibt natürlich auch Tage, an denen man sich motivieren muss. Mir hilft an diesen Tagen: 1. Das Training mit Freunden. Also verabrede ich mich. 2. Eine Art mentales Training, in dem man schöne Bilder von Sporterlebnissen im Kopf hervorruft. Ferner kann man sich selbst verdeutlichen, wie viel der Sport einem an positiven Effekten bringt.
Besonders stolz bin ich auf unsere Familie. Sportlich betrachtet hat der Sieg beim Marathon und die Deutschen Meistertitel für mich die größten Bedeutungen.

Meine Lieblingsmüslis

Kick it mit Chia und Amaranth Bio Müsli
Infobild des Müslis Kick it mit Chia und Amaranth von müsli.de
  • Frühstücks Kick für einen guten Tag
  • Amaranth | Chia | Frucht | Haselnuss
  • 100% Bio | Komplett vegan | Vollkorn
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Kick Ass Bio Müsli
Infobild des Müslis Kick Ass von müsli.de
  • Ausgewogene Energiezufuhr
  • Vielflocken-mix | Saaten | Nüsse
  • 100% Bio | Komplett vegan | Vollkorn
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Gunnars Powermix Bio Müsli
Infobild des Müslis Gunnars Powermix von müsli.de
  • Der geniale fruchtige Mix
  • 4 Flocken | 3-Beerenmix | Saaten & Kerne
  • 100% Bio | Komplett vegan | Vollkorn
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